El estrés es un factor que puede ser muy negativo para tus operaciones. La falta de concentración y de claridad mental para tomar decisiones puede hacerte perder mucho dinero. Pero evitarlo será muy sencillo si sigues los 10 consejos que te traigo hoy.
El trading es una actividad muy exigente en cuanto a desgaste mental y emocional. No solamente por el tiempo que debes dedicarle al estudio preparación, y diseño de una estrategia para implementarla.
Además de eso, las emociones que se generan cuando entras al mercado, en donde puedes ganar o perder dinero en un abrir y cerrar de ojos, son muy fuertes.
Cuando empecé como trader, me generaba mucha ansiedad hacer operaciones en la bolsa.
Cada vez quería hacer más.
Me generaba frustración no entrar al mercado cuando había una tendencia o una volatilidad de la cual quería participar.
Con el tiempo, la experiencia y algunas pérdidas -sí, yo también perdí. Nadie gana siempre, ni siquiera los mejores futbolistas meten todos los goles-, aprendí a controlar esas emociones.
El éxito no está en hacer más operaciones sino en identificar cuál es el mejor momento para entrar.
Se asemeja a lo que hacen los leones o jaguares con sus presas. Acechan.
Se acercan, calculan y escogen el mejor momento para atacar. Muchas veces tienen a su víctima cerca, tienen hambre.
Pero prefieren no atacar porque, sin las condiciones adecuadas, podrían perder su comida.
En el trading pasa lo mismo. La experiencia te va convirtiendo en un cazador de oportunidades.
Debes tener paciencia, tranquilidad mental. Esperar tu oportunidad agazapado.
Y dar el zarpazo en el momento justo.
En muchas ocasiones será mejor dejar pasar oportunidades para no ocasionar un desgaste innecesario o una posible pérdida.
No entrar al mercado es prudente cuando no se dan las condiciones que tu estrategia requiere. Pero siempre debes observar y aprender de lo ocurrido.
Cuando trabajaba para una entidad financiera, algunos colegas de trading se ponían muy nerviosos cuando entraban al mercado en una operación de trading.
Se levantaban del puesto de trabajo, gritaban, de estresaban, no podían quedarse quietos y se notaba que mientras la operación no se cerraba, sufrían.
Es posible que no estuvieran seguros de la estrategia de trading que usaban.
Y esa inseguridad se transmitía en sus operaciones. El desgaste mental que sufrían era innecesario.
Debes saber que no todo estará bajo tu control.
De ti no dependerá que el mercado se mueva a tu favor. Puedes gritar, patalear, hablarle a la pantalla. Nada servirá.
Pero si el trabajo y estudio previo que hiciste son robustos y suficientes para que hayas decidido hacer esa operación, deberás confiar en ti. Y si tienes una correcta gestión de riesgo, la operación, si pierde, tendrá pérdidas controladas.
Otros colegas se estresaban porque debían generarle utilidad a sus clientes y a la empresa. Y se frustraban cuando, luego de varias operaciones, las pérdidas aumentaban.
La estabilidad de su trabajo estaba en juego. Y su reputación.
El sistema no funciona cuando te ves forzado a hacer operaciones, porque como hemos hablado, el trading es una “estrategia de paciencia”
También es importante controlar la “dopamina”, una sustancia que produce el cuerpo cuando tienes éxito.
Y te sientes superior a los demás.
También tuve colegas que eran muy efusivos cuando lograban ganancias, incluso era molesto para el resto.
Pensaban que siempre ganarían o que habían encontrado la manera de ser exitosos constantemente. Y se equivocaban.
Lo aprenderían luego, a golpes de pérdidas.
En trading, con una estrategia efectiva, es normal que el 50% de las operaciones salgan perdedoras. Lo importante es tener el riesgo controlado y que el otro 50% de operaciones sean ganadoras entre 2 y 5 veces más que las probabilidades de pérdida.
Un trader experimentado no se ofusca cuando ve pérdidas, ni se exalta más de lo debido cuando ve ganancias.
Sabe que todo hace parte del ejercicio de largo plazo.
Para ser un trader exitoso necesitas cuidar de tu salud mental. Y aquí te dejo mis recomendaciones para lograrlo:
- No inviertas más de lo debido. En la bolsa no debes invertir más del 30% de tu capital disponible de inversión. Si llegas a tener pérdidas no se afectará la mayor parte de tu capital
- No dependas solo de los ingresos del trading. Diversifica. La bolsa está para generar rentabilidades de los excedentes que producen tus trabajos o rentas, que es lo que te debe consumir la mayor parte de tu tiempo
- Estudia y practica mucho, llénate de seguridad, dale confianza a tu estrategia y a lo aprendido
- Ten siempre stop loss y gestión de riesgo, no permitas que las pérdidas excedan tu capacidad
- Sé prudente cuando ganes. Este es un ejercicio de largo plazo y nadie gana constantemente.
- No le dediques más tiempo del necesario al trading. Jamás excedas más de 8 horas diarias.
- Dedícale tiempo a tu familia, pareja, padres, hijos y amigos. Son más importantes que estar todo el día pegado a una pantalla de trading
- Haz ejercicio, así liberas tensiones mentales
- Despeja tu mente, viaja, lee libros, mira películas con temáticas diferentes a lo que haces día a día.
- Piensa en el largo plazo, evalúa si lo que haces te funciona y no te dejes intimidar por ganancias de corto plazo
Recuerda que tienes una vida y que, aunque el trading es parte de ella, hay cosas que pueden ser más importantes.
Si te aburres o no te sientes tranquilo, tómate una pausa de días o semanas, descansa y oxigénate, puedes hacer otras actividades laborales que complementen el trading
Andrés Moreno Jaramillo
Para El Inversor Diario
Economista colombiano, trader, asesor financiero y analista económico y bursátil. Máster en Banca, Mercados Financieros y Gestión Patrimonial e la Universidad de Barcelona y de EAE Business School de Madrid. Tiene 20 años de experiencia en el sector financiero, 18 de ellos como trader y asesor en el mercado de valores.
Actualmente promueve el desarrollo y la inversión en mercado de capitales, dicta charlas, conferencias, cursos y seminarios sobre inversiones, finanzas personales y planeación financieras.
